Därför bränner du mer fett på vintern

Vinterlöpning

Många som tränar brukar använda vintern som ett tillfälle för att bygga mer muskler och lägga på sig mer fett. Detta är dock kontraproduktivt med tanke på att du bränner mer fett på vintern. I denna artikel kommer vi att förklara varför.

1. Det blir jobbigare att röra sig

När snön ligger tjock på marken måste du kämpa mer för att ta dig fram än när marken är bar. Du tvingas lyfta mer på fötterna och hålla balansen mer och därför går det åt mer energi.

2. Kroppen behöver energi för att hålla värmen

Vintern innebär lägre temperaturer som gör att din kropp kommer att försöka hålla värmen mer. Energin som går åt till detta tas från ditt fettförråd vilket gör att du bränner mer fett.

3. Du har tjockare kläder på dig

De tjocka kläder man bär på vintern är tunga. Det gör att varje gång du rör dig i kläderna så bränner du lite mer än om du skulle ha tunna sommarkläder på dig.

Tillåt inte dig själv att bli fet bara för att det är vinter. Ut och träna istället – det är effektivare!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s